Hatha Yoga

Yogapraxis bedeutet für mich ein regelmäßiges Verankern im eigenen Körper und im Selbst. Sie bedeutet Entschleunigung und Achtsamkeit in Bezug auf die Körperwahrnehmung, das Fühlen und Denken und ein Eintauchen in den eigenen inneren Raum,  in einen Zustand von Entspannung, innerer Gelassenheit, in die Stille. Dabei kommt die Freude an sportlicher Bewegung, der körperlichen Herausforderung zu Flexibilität und Kraft niemals zu kurz.

Ich unterrichte seit 2006 mit stetig wachsender Freude und Begeisterung. Jede Stunde hat einen besonderen Schwerpunkt, jede Stunde ist sozusagen ein Unikat, das einlädt zur Wahrnehmung und Akzeptanz der eigenen Grenzen und dem Entdecken ungeahnter Möglichkeiten. Ich verbinde fließende und statische Asanapraxis, um einen harmonischen Ausgleich zwischen Yang und Yin (Ha und Tha, Sonne und Mond, aktiv und passiv, männlicher und weiblicher Energie) zu erreichen und lade mich selbst und meine Schüler zu einem humorvollen Umgang mit den eigenen Schwächen ein – wie gut tut Leichtigkeit und Lebendigkeit!

Funktionelle Anatomie und intelligente Bewegungs- und Haltungsmuster zu etablieren habe ich in der Spiraldynamik gelernt. Den Zugang zu den Wurzeln, der spirituellen Tiefe und Weisheit des Yoga habe ich in der Tradition von Swami Shivananda bei Yoga Vidya gefunden.

Ob du kommst, um deine Wirbelsäule von Schmerzen zu befreien und eine gesunde Körperhaltung zu üben, ob du deinen Stress, deine Anspannung reduzieren möchtest oder ob du Heilung, Selbsterkenntnis, innere Freiheit und Herzensfreude sucht – du bist in jedem Fall herzlich willkommen!

Angebote

Ich unterrichte den Yoga in abgeschlossenen Kursen mit 10 Terminen, die von allen gesetzlichen Krankenkassen als Gesundheitspräventionskurse anerkannt sind (z.B. bezuschusst die Techniker Krankenkasse pro Jahr zwei Kurse mit jeweils € 75,00).

Nach Absprache und wenn Plätze in der Gruppe frei sind, ist es möglich, in einen laufenden Kurs einzusteigen oder eine Fünferkarte (€ 75,00) zu buchen.

Kosten pro Kurs (10 Termine) € 140,00.

Aktuelle Termine und Kurse

Einzelunterricht

Termine nach Vereinbarung in der Heilpraxis, Bussestraße 25 in Winterhude

  • Kosten: 60 Minuten € 65,00
  • 90 Minuten € 80,00
Business-Yoga

ich komme in Ihre Firma! Finanzierung über § 20 als Gesundheitsprävention für Mitarbeiter möglich.

Referenzen
  • Gutshaus Stellshagen
  • Exxon mobil, Betriebssport
  • Techniker Krankenkasse, Betriebssport

Yoga und Reiten - Ferien der ganz besonderen Art  - vom 16.06. - 23.06.2019 im Wendland!

In einer einmaligen Kombination eröffnet eine Woche Yoga und Reiten wunderbare Wege, die Beziehung zu Dir selbst und zu dem feinfühligen und kraftvollen Lebewesen Pferd zu gestalten!

Erfahren Sie mehr über "Yoga und Reiten"

Herzlich willkommen, wenn du Lust hast, als Anfänger, Wiedereinsteiger oder fortgeschrittener Reiter und/oder Yogi eine Ferienwoche auf dem Reithof "Pferdeschulze" im Wendland in Wietzetze bei Hitzacker zu erleben. 

Als Reit-Anfänger hast Du die Möglichkeit, Dich mit der Kunst des Reitens angstfrei vertraut zu machen – im Rahmen von Einzelstunden an der Longe oder im kompetent und achtsam angeleiteten Gruppenunterricht auf zuverlässigen, braven und liebenswerten Pferden. Ein Ausritt im Schritt oder mit kleinen Trabstrecken könnte der Höhepunkt deiner Reitwoche sein! Fortgeschrittene Reiter können ebenso im Gruppenunterricht auf ihre Kosten kommen, sogar Sprünge wagen und geführte, flotte Ausritte durch die wunderschöne Landschaft auf sandigen Wegen genießen.

Auch wirst Du jeden Tag wunderbaren Yogaunterricht genießen können. Du startest mit leichten Morgenübungen in den Tag, am Nachmittag folgt eine intensivere Yoga-Einheit. Der Unterricht wird nach den körperfreundlichen Prinzipien der Spiraldynamik anatomisch gut angeleitet. Einsteiger werden behutsam abgeholt, Fortgeschrittene werden gefördert und gefordert. Du wirst viele Impulse zur Regeneration von Körper, Geist und Seele bekommen und findest Deine innere Mitte, so dass Du dem Pferd ausgeglichen begegnen kannst. Die vom Reiten vielleicht ungewohnt beanspruchte Muskulatur erfährt einen entspannenden Ausgleich. Ein achtsam angeleitetes abendliches Rahmenprogramm unterstützt Dich außerdem, Deine Batterien aufzuladen und in einen erholsamen Schlaf zu kommen.   

Für diejenigen, die Yoga und wunderschöne Natur lieben, selbst aber nicht aufs Pferd steigen möchten, werden an den Vormittagen geführte Wanderungen angeboten.
Der Preis für 7 Tage beträgt € 775,00 (Einzelzimmerzuschlag € 45,00/Woche) . Die Buchung bitte über den Reiterhof tätigen.
Neugierig geworden? 

Weitere Informationen gibt es bei: 

Heinke Voppel (Yogaunterricht und Gruppenleitung): www.heinkevoppel.de Tel.: 040 - 51430679

Familie Schulze (Unterkunft und Reitprogramm): www.pferdeschulze.de Tel.: 05858 - 786