Hatha Yoga

Yogapraxis bedeutet für mich ein regelmäßiges Verankern im eigenen Körper und im Selbst. Sie bedeutet Entschleunigung und Achtsamkeit in Bezug auf die Körperwahrnehmung, das Fühlen und Denken und ein Eintauchen in den eigenen inneren Raum,  in einen Zustand von Entspannung, innerer Gelassenheit, in die Stille. Dabei kommt die Freude an sportlicher Bewegung, der körperlichen Herausforderung zu Flexibilität und Kraft niemals zu kurz.

Ich unterrichte seit 2006 mit stetig wachsender Freude und Begeisterung. Jede Stunde hat einen besonderen Schwerpunkt, jede Stunde ist sozusagen ein Unikat, das einlädt zur Wahrnehmung und Akzeptanz der eigenen Grenzen und dem Entdecken ungeahnter Möglichkeiten. Ich verbinde fließende und statische Asanapraxis, um einen harmonischen Ausgleich zwischen Yang und Yin (Ha und Tha, Sonne und Mond, aktiv und passiv, männlicher und weiblicher Energie) zu erreichen und lade mich selbst und meine Schüler zu einem humorvollen Umgang mit den eigenen Schwächen ein – wie gut tut Leichtigkeit und Lebendigkeit!

Funktionelle Anatomie und intelligente Bewegungs- und Haltungsmuster zu etablieren habe ich in der Spiraldynamik gelernt. Den Zugang zu den Wurzeln, der spirituellen Tiefe und Weisheit des Yoga habe ich in der Tradition von Swami Shivananda bei Yoga Vidya gefunden.

Ob du kommst, um deine Wirbelsäule von Schmerzen zu befreien und eine gesunde Körperhaltung zu üben, ob du deinen Stress, deine Anspannung reduzieren möchtest oder ob du Heilung, Selbsterkenntnis, innere Freiheit und Herzensfreude sucht – du bist in jedem Fall herzlich willkommen!

Angebote

Ich unterrichte den Yoga in abgeschlossenen Kursen mit 10 Terminen, die von allen gesetzlichen Krankenkassen als Gesundheitspräventionskurse anerkannt sind (z.B. bezuschusst die Techniker Krankenkasse pro Jahr zwei Kurse mit jeweils € 75,00).

Nach Absprache und wenn Plätze in der Gruppe frei sind, ist es möglich, in einen laufenden Kurs einzusteigen oder eine Fünferkarte (€ 75,00) zu buchen.

Kosten pro Kurs (10 Termine) € 140,00.

Aktuelle Termine und Kurse

Einzelunterricht

Termine nach Vereinbarung in der Heilpraxis, Bussestraße 25 in Winterhude

  • Kosten: 60 Minuten € 65,00
  • 90 Minuten € 80,00
Business-Yoga

ich komme in Ihre Firma! Finanzierung über § 20 als Gesundheitsprävention für Mitarbeiter möglich.

Referenzen
  • Gutshaus Stellshagen
  • Exxon mobil, Betriebssport
  • Techniker Krankenkasse, Betriebssport